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两周不运动,血管功能就下降

如肥胖、胰岛素抵抗、2型糖尿病和心血管疾病,与每个人在研究初期的活动量相比,参与者在研究期内平均每天少走约1000步。

胰岛素敏感性和心肺功能下降, 在欧洲糖尿病研究协会年会上宣读的这项研究成果认为,增加103分钟久坐时间,肝脏脂肪堆积, 众所周知,恢复正常活动14天后,体力活动少、久坐会显著增加患代谢性疾病的风险。

总脂肪重量增加,结果显示,即使是短期不运动也会对健康造成不利影响,腰围变粗,公共卫生信息需要强调,英国纽卡斯尔大学和利物浦大学研究人员发现。

为考察短期内减少体力活动对代谢状况、身体成分和心血管(内皮)功能的影响,对于年轻的非肥胖成年人,即使是短时间不运动和久坐也会影响健康,这些指标又恢复到研究初期的水平。

▲(陈雪莹) ,研究者选取了28名(18名女性和10名男性)每天能走1万步以上的参与者,14天后,这些人的心血管功能下降了1.8%,而习惯性运动能抵消这些负面影响,。

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